Poznato je da dugotrajan i snažan stres može dovoesti do depresivnih simptoma. Može li se nekako ublažiti efekt izloženosti stresu kojeg je danas sve teže izbjeći?
Istraživači iz Švedske su željeli provjeriti može li volontiranje ublažiti efekt stresa i smanjiti šansu da netko razvije depresiju. Pod volontiranjem smatrali su aktivnosti koje osoba obavlja: 1. dobrovoljno, 2. bez kompenzacije, 3. u formalnoj organizaciji i 4. na dobrobit drugih.
U istraživanju koje je provedeno u Švedskoj sudjelovalo je skoro 3000 osoba. Istraživači su sudionike kontaktirali tri puta u razdoblju od 2012. do 2016. godine.
Uočili su nekoliko razlika između volontera i ne-volontera kada su ih prvi put kontaktirali. Volonteri su u prosjeku bili stariji, boljeg općeg zdravstvenog stanja, procijenili su da doživljavaju manje stresa i depresivnih simptoma u odnosu na ne-volontere.
Međutim, ne smijemo iz toga odmah zaključiti da volontiranje ublažava depresiju i stres, te da poboljšava zdravlje. Naime, isto tako možemo pretpostaviti i da su ljudi koji su općenito boljeg tjelesnog i psihičkog zdravlja više voljni i sposobni volontirati. Zato su istraživači pratili što se s volonterima i ne-volonterima događa kroz vrijeme.
Došli su do zanimljivih nalaza. Pokazalo se da volontiranje izmjereno u jednoj točki mjerenja, ublažava efekt stresa na depresiju u narednoj točki mjerenja (za 2 godine) što bi govorilo o odgođenom djelovanju volontiranja. Dakle, potrebno je neko vrijeme da čovjek osjeti ove pozitivne posljedice.
Autori smatraju da volontiranje pruža više socijalnih interakcija i socijalne podrške, više autonomije, više korištenja vještina koje čovjek ima, kao i potkrepljenja tih vještina te veći doživljaj smisla.
Želite saznati više?
Griep, Y., Hanson, L. M., Leineweber, C., & Geurts, S. A. (2023). Feeling stressed and depressed? A three-wave follow-up study of the beneficial effects of voluntary work. International Journal of Clinical and Health Psychology, 23(3), 100363.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1697260022000710